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这样想不焦虑

著者亚伦·T. 贝克，大卫·A. 克拉克著
ISBN9787115616791
分类号B842.6-49 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社人民邮电出版社
丛书名—
出版年2023
价格¥69.80
页码377页
类型 📄 纸质书
核心评分9.9/10
读者对象—
主题词焦虑
内容简介：本书作者以认知疗法为核心，提供了大量的方法、案例和练习工具，教读者学会如何识别、评估和纠正负面想法，与焦虑对话，重塑自我认知，改变焦虑、恐慌和担忧等令人痛苦的状态，迈向幸福和有意义的生活。
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