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内容简介：情绪如同日夜流淌的江河，承载着人类最本真的生命体验。它不仅包含令人雀跃的欢欣，也裹挟着令人窒息的暗涌。本书结合日常生活中的案例，探讨了愤怒、焦虑、挫败、嫉妒、厌恶、愧疚、孤独、害羞8种情绪，正是这些看似负面的情绪，在不经意间塑造了更加完整而真实的我们。从每种情绪的定义到成因、案例、应对方式，这本书中都有详细的讲解，可以说是一本系统解决情绪困境的实用型心理学图书，可以有效帮助我们解决普遍遇到的情绪问题，让我们的生活更加平和、美满，也让我们成为更加智慧、坚韧、温柔的自己。