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忙事不忙心：忙碌人士的正念自救之道

著者(英)Michael Sinclair，(英)Josie Seydel，(英)Emily Shaw著
ISBN9787121522925
分类号B842.649 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社电子工业出版社
丛书名—
出版年2026
价格¥69.00
页码18281页
类型 📄 纸质书
核心评分9.7/10
读者对象—
主题词情绪
内容简介：本书共分5部分。第1部分(第13章)讲解正念的概念和益处；第2部分(第46章)讲解如何运用正念减轻工作压力；第3部分(第79章)讲解如何运用正念管理情绪；第4部分(第10、11章)讲解如何运用正念关爱自己；第5部分(第12、13章)讲解如何将正念用于生活中，让自己活出有意义的人生。
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