← 返回

老虎不在这里：识别头脑的假想敌，快速走出焦虑和恐惧

著者(奥)克拉拉·汉斯坦著
ISBN9787571444693
分类号B842.6 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社北京科学技术出版社
丛书名—
出版年2026
价格¥59.00
页码192页
类型 📄 纸质书
核心评分8.8/10
读者对象—
主题词恐惧
内容简介：本书作者首先介绍了我们的大脑和神经系统，解释了恐惧是如何产生的。接着又告诉大家如何运用身体、情感和思想三个层面的24种方法，帮助头脑和身体再次恢复平静。
登录后可荐购