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情绪治愈手册

著者(美)马修·麦克凯(Matthew McKay)[等]著
ISBN9787568952880
分类号B842.6 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社重庆大学出版社
丛书名心理自助系列
出版年2025
价格¥69.00
页码240页
类型 📄 纸质书
核心评分8.3/10
读者对象—
主题词情绪
内容简介：本书是一本基于CBT(认知行为疗法)这种强大的治疗方法来逐步指导你理解情绪、提高整体幸福感的指南。CBT通过采用量身定制的方法来帮助你了解情绪痛苦的根本原因，从而制定一个个性化的计划，帮助你克服强烈的情绪，过上你想要的生活。
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