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内容简介：本书讲述了一直感觉很辛苦。不知道自己怎么了，就是状态不好。心情低落，没有干劲。停不下来的不安和焦躁。或许现在的你，也被各种各样负面的情绪和症状困扰着。长期被负面情绪所包围，让自己变得疲惫，且痛苦不堪。请有这些症状的小伙伴们注意了，想消除或脱离这些负面情绪，请开始着手改变你的思考习惯和行为习惯。