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跳出猴子思维：如何打破内心焦虑、恐惧和担忧的无限循环

著者(美) 珍妮弗·香农著
ISBN9787552031287
分类号B842.6 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社上海社会科学院出版社
丛书名—
出版年2020
价格¥42.80
页码243页
类型 📄 纸质书
核心评分9.9/10
读者对象—
主题词焦虑
内容简介：本书主要内容包括: 为何你会陷入焦虑的深渊 ; 焦虑如何影响你的思维 ; 是什么启动了猴子思维 ; 找到焦虑之猴赖以生存的根基 ; 当你不再喂养那只小猴子 ; 如何应对消极情绪 ; 如何应对你的担心 ; 走出焦虑的转机 ; 挑战从低级别开始 ; 正向关注让转变更简单等。
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