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内容简介：本书聚焦破局的决定力量——行动力，通过行动来提高专注力，从那些虚无缥缈的担忧和自我否定中转移出来，专注于具体的行动和任务，在这个过程中，焦虑会逐渐减轻，因为我们的精力被有效的利用起来，而且随着行动的推进，我们会获得一种掌控感和成就感，从而增强自信心，进一步缓解焦虑和内耗。