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刻意放松：4步带你走出压力

著者胡展诰著
ISBN9787201211992
分类号B842.6 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社天津人民出版社
丛书名—
出版年2025
价格¥48.00
页码211页
类型 📄 纸质书
核心评分9.7/10
读者对象—
主题词心理压力
内容简介：本书作者是一位有着多年实践经验的心理咨询师，他以其多年的工作经验，总结了丰富生动的实践案例，以专业角度，细致解读了当下高压人群的压力来源，引导读者感受自我状态，觉知情绪，并通过安排“刻意”的舒减压力的练习帮助读者回归安宁与平静。
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