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解痛逆龄拉伸法

著者陈秀娟编著
ISBN9787115633231
分类号G883-49 体育
学科教育学
版次第1版
出版社人民邮电出版社
丛书名—
出版年2024
价格¥39.80
页码133页
类型 📄 纸质书
核心评分9.6/10
读者对象—
主题词健身运动
内容简介：本书共5章。第1章介绍了柔韧性相关的基础知识；第2章介绍了柔韧性评估方面的内容；第3章讲解了拉伸的种类；第4章以真人示范、分步骤图解的方式，讲解了身体不同部位的拉伸动作；第5章提供了数套拉伸练习计划。
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