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写给爸妈的拉伸书：简单练·不僵硬·更年轻

著者玛丽亚·何塞·波塔尔·托里塞斯著
ISBN9787115630797
分类号G883-49 体育
学科教育学
版次第1版
出版社人民邮电出版社
丛书名—
出版年2024
价格¥69.80
页码143页
类型 📄 纸质书
核心评分9.0/10
读者对象—
主题词健身运动
内容简介：本书在介绍中老年人拉伸的基础知识后，还介绍了颈部、上肢、躯干、髋部和下肢的拉伸运动，最后还就中老年人的饮食、放松、睡眠等健康习惯进行了阐述。
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