📚 网上馆配 · 在线荐购平台

内容简介：本书共包含三个部分，第一部分阐明白领智慧运动的益处，智能可穿戴设备如何助力白领运动智慧化，以及如何科学制订白领智慧运动计划。第二部分基于第一部分的理论指导，制订出一套科学系统的14周白领智慧运动指南，指导读者根据自身需求合理开展运动，养成健康的运动习惯。第三部分对14周白领智慧运动实施过程中可能遇到的问题进行汇总并答疑，帮助白领人群更加安全有效地开展智慧运动。