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内容简介：本书为吴氏太极拳第五代传人宗维洁女士为大众读者创作的太极拳入门读物，特别针对平衡能力变弱的中老年人。书中简要介绍了太极拳的由来、特点、健身作用，太极拳里的平衡智慧，练习太极拳的注意事项，重点讲述了二十四式太极拳的基本技术、桩功、套路，以及老年人锻炼平衡力如何练习太极拳。太极拳的动作书中不仅配备了正确的步骤图，还特别拍摄了初练者容易错误的动作，便于读者学习、掌握。此书还配了动作视频，方便读者学习。