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内容简介：伟大运动来自伟大实践。要深刻把握一项运动的内在规律，实现感性认识向理性认识的飞跃，必定要历经实践-理论-实践的过程。按照这个逻辑，本书作者克里斯·卢伊特深入西班牙，花了7年时间，通过实地采访和研究，对西班牙训练体系进行了较为全面的总结。在书中作者总结出的“秘诀”，如果领悟其实质精髓，并在训练中高质量贯彻实施，长期坚持下来，必定会在比赛中实现“质”的突破。