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硬核健身

著者陈丽莎译
ISBN9787564437299
分类号G808.14-62 体育
学科教育学
版次第1版
出版社北京体育大学出版社
丛书名—
出版年2023
价格¥49.00
页码173页
类型 📄 纸质书
核心评分8.9/10
读者对象—
主题词男性
内容简介：本书包含健身必知项目：从身体构造及健康的基础知识、适合各水平的训练计划，到身体各部位的训练、各种练习动作的详解，以及如何安排营养计划、避免受伤等。书中附有大量插图，配以训练笔记和自测表，让读者能够更好地掌握身体各动作要领，解决所有的健身难题。
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