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内容简介：本书分别介绍了5-7岁、8-11岁、12-18岁孩子的情绪与社会性发展议题，以及父母对相应年龄段的孩子该有的了解，指出5-18岁的孩子面对压力所表现出的情商对其未来发展和成功有重大意义。对此，书中针对不同年龄段的孩子分别提供了两个正念练习，指导父母循序渐进地陪伴孩子定期进行“放松身体，专注意识”的亲子活动，从而提高孩子的情绪调节力和专注力。