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内容简介：本书是“正念减压疗法”创始人乔恩·卡巴金博士和他妻子的亲子疗愈力作，一本真正同时关照孩子和父母的成长书。养育是一面镜子，父母透过孩子可以看到自己的影子，本书让父母和孩子一起成长为更好的人。4个正念养育中的正念练习，7种意图，12项练习，让父母真正掌握正念养育的理念和方法，把觉知和意图融入养育的体验，学会接纳孩子和自己，尊重孩子作为一个独特的个体而存在，找到为人父母遇到的各种难题的答案，从而实现共同成长，相互成就。