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内容简介：本书作者从原创的情志疗法深入归纳出“文件包”理论，认为错误的教养方式造成的创伤、成长过程中经历的负面情绪，如果得不到有效地释放、清除和化解，它所产生的情绪记忆就会形成犹如电脑程序一样的“文件包”，只要遇到类似情形就会自动运行。亲子问题中的“因”，大都源自父母早年的“文件包”，这种潜移默化的影响，若不加以识别和调整，还会在下一代中继续沿袭。因此，要想孩子获得根本的改变，父母要先从改变自己的“文件包”开始。全书从父母觉醒、修正自身、尊重孩子、提升心智、重建连接等多个方面，提出了独特视角的亲子关系修复、提升观念和方法。