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内容简介：发展心理学家布鲁斯·胡德在这本书中指出：人们内心的痛苦实际来自过度关注自己。持久的幸福，源于从“自我中心”到“非我中心”的思维转变。这不是否定自我，而是跳出“自我放大问题”的思维偏误，在自我与外界的平衡中发掘幸福的本质。全书共七讲，从大脑结构、个体意识、社会联系等多个方面剖析了“不幸福”的等多个方面剖析了“不幸福”的根源。