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内容简介：本书从心理学出发，简明扼要地指出人们为什么会习惯性逃避，以及克服逃避的方法：克服拖延症、拒绝讨好型人格、克服恐惧、化解焦虑、告别自卑、提升个人能力、学习心灵疗愈等。本书通过案例和心理学研究，深入探讨各种逃避心理的成因和解决方法。帮助读者找出认知误区，察觉行为背后的心理陷阱，建立积极面对生活的反逃避机制。通过有意识的察觉和刻意练习，帮助大家摆脱鸵鸟心态，提高做事效率和创造幸福的能力，让大家都能过上自己想要的人生。