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21天修炼好体态——普拉提核心床训练

著者何志津著
ISBN9787545494464
分类号G883.2 体育
学科教育学
版次第1版
出版社广东经济出版社
丛书名—
出版年2024
价格¥8.00
页码180页
类型 📄 纸质书
核心评分8.7/10
读者对象—
主题词健身运动——运动训练
内容简介：本书以核心床为训练辅助工具，介绍不同弹簧抗阻训练，帮助练习者调整身体姿态，改善身体不平衡。本书包括3类原则原理、96组精准动作图、6套体态训练方案三部分。本书配有大量全彩插图、步骤分解图，直观展示每个动作的正确腿型、体态变化。
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