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心理学家教你如何停止内耗

著者(日)堀田秀吾著,(日)羽毛友里惠译
ISBN9787522925257
分类号B842.6 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社中国纺织出版社有限公司
丛书名—
出版年2025
价格¥58.00
页码192页
类型 📄 纸质书
核心评分8.8/10
读者对象—
主题词心理调节——通俗读物
内容简介：本书共七章，内容包括：过度思考的原因及避免方法；优化行动；摆脱焦虑状态，恢复“冷静”；最大程度地集中注意力；应该保持积极态度的原因；大脑、身体、心理的连接；重启与出发。
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