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内容简介：本书涵盖当前高校体育教育和体能训练的两个方面, 不仅从理论上阐述了高校体育的理念、课程、教学以及教学评价等, 还着重介绍了如何规划与设计, 进行科学合理的体能训练。既有理论的论述, 也有具体的实施路径和评价方法, 希望本书可以为提升高校体育教育水平和体能训练效果提供一些参考和启示。