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不焦虑

著者李世强著
ISBN9787513947879
分类号B842.6 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社民主与建设出版社有限责任公司
丛书名—
出版年2024
价格¥42.00
页码210页
类型 📄 纸质书
核心评分9.9/10
读者对象—
主题词焦虑——自我控制——通俗读物
内容简介：本书从多个方面讲解各种焦虑产生的原因，以及化解焦虑情绪的方法和过程。运用贴近现实的案例，让读者更容易置身情景之中。设置独立板块“脱焦健身房”告诉读者如何“脱焦”，实操的方法一目了然。
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