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散打实战技术与训练

著者陆林主编
ISBN9787500966166
分类号G852.4 体育
学科教育学
版次第1版
出版社人民体育出版社
丛书名—
出版年2025
价格¥55.00
页码228页
类型 📄 纸质书
核心评分8.1/10
读者对象—
主题词散打(武术)——运动技术,散打(武术)——运动训练
内容简介：本书系统梳理散打技术体系，从拳法、腿法、摔法等核心技术动作的规范讲解出发，逐步延伸至训练体系的科学构建。书中不仅涵盖体能训练、抗击打能力强化等身体素质提升方案，更独创性地将心理调适与战术思维融入训练框架，帮助读者突破技术瓶颈，培养临场应变能力。
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