📚 网上馆配 · 在线荐购平台

内容简介：本书共十一章。第一章和第二章介绍了关于形体和瑜伽的基础知识；第三章至第八章阐释了各种形体问题及瑜伽体式，从解剖学角度剖析了出现形体问题的原因，以及常见的形体问题对身体的伤害，在此基础上提出了能够改善形体问题的瑜伽体式练习方法和注意事项；第九章至第十一章论述了提升形体气质的瑜伽体式组合、瑜伽休息术、瑜伽安全训练与瑜伽音乐。