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如何摆脱行为上瘾
| 著者 | 殳毅著 |
| ISBN | 9787522915142 |
| 中图分类 | B84649 心理学 |
| 学科分类 | 哲学 |
| 版次 | 第1版 |
| 出版社 | 中国纺织出版社有限公司 |
| 丛书名 | — |
| 出版年 | 2024 |
| 页码 | 168页 |
| 价格 | ¥55.00 |
| 可推荐册数 | 请登录后查看 |
| 核心评分 |
10/10
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📝 内容简介
本书从神经生物学和脑科学入手,解释了上瘾的心理和生理原因,揭晓了上瘾的规律,剖析了“停不下来”背后的心理机制,让读者认识行为上癮,提高对诱惑因素的觉察力和免疫力,同时反向利用上瘾的机制,用好习惯替代有害的上瘾习惯,帮助读者重获对生活和自我的掌控权。
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