📖 书目详情
改变自己：心理健康自我训练
| 著者 | 约瑟夫·J.卢斯亚尼著 |
| ISBN | 9787568945776 |
| 中图分类 | R395.6 基础医学 |
| 学科分类 | 医学 |
| 版次 | 第1版 |
| 出版社 | 重庆大学出版社 |
| 丛书名 | — |
| 出版年 | 2024 |
| 页码 | 263页 |
| 价格 | ¥66.00 |
| 可推荐册数 | 请登录后查看 |
| 核心评分 |
8/10
|
📝 内容简介
本书主要分为自我训练会给你带来什么？；改变自己：从心开始；“自我交谈”的五个步骤；让“自我训练”的力量与你的生活相伴四部分，具体内容包括：自我训练：获得改变的力量；选择快乐，选择怡当的人生目标；不安全感从何而来；远离焦虑等。
🏛️ 本馆馆藏信息
本馆暂无该书的馆藏记录，可在线借购