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正念之道：疗愈受苦的心

📝 内容简介

本书聚焦于正念如何成为一种可以改变世界的工具，帮助我们理解和认识个人及更大的群体的动荡时期。通过“回到我们的感官”，我们可以变得更有同情心、更具身、更有意识。在这个过程中，我们也可以在各个方面为国家和我们自己的发展做出贡献。我们需要做的并不是什么特别的东西，只是作为人类，开始更加系统地关注事物，清醒地认识事物的本来面目，并以正直、智慧、关心和关爱行事。当我们做好这一点，并愿意完全安住于当下时，其他一切都会随之而来。