📖 书目详情
硬核健身
| 著者 | 陈丽莎译 |
| ISBN | 9787564437299 |
| 中图分类 | G808.14-62 体育 |
| 学科分类 | 教育学 |
| 版次 | 第1版 |
| 出版社 | 北京体育大学出版社 |
| 丛书名 | — |
| 出版年 | 2023 |
| 页码 | 173页 |
| 价格 | ¥49.00 |
| 可推荐册数 | 请登录后查看 |
| 核心评分 |
10/10
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📝 内容简介
本书包含健身必知项目：从身体构造及健康的基础知识、适合各水平的训练计划，到身体各部位的训练、各种练习动作的详解，以及如何安排营养计划、避免受伤等。书中附有大量插图，配以训练笔记和自测表，让读者能够更好地掌握身体各动作要领，解决所有的健身难题。
🏛️ 本馆馆藏信息
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